PAYLAŞ

Ek Gıda Vermeye Ne Zaman Başlanmalıdır ?

İlk 4-6 ay sadece anne sütü genellikle bebe için yeterlidir.Bu bebeklere 4-6 aydan itibaren ek gıdalara başlanmalıdır.6 aydan daha geç başlanırsa çocuğun çiğneme ve yutma yeteneği gecikir.İleri dönemlerde beslenme sorunları ile karşı karşıya kalınır.

Ek besinlere başladıktan sonra da bebeğe anne sütü vermeye devam edilmelidir.Çünkü anne sütü hem besleyici değeri yüksek mükemmel bir besin,hem de bebekleri başta ishal olmak üzere çeşitli bulaşıcı hastalıklardan koruyan eşi bulunmaz bir bileşimdir.Esasında emzirmenin uzun süreli olması kutsal kitabimiz Kuran-ı Kerim’de de tavsiye edilmektedir.Bu konu ile ilgili olarak ”Anneler çocuklarını iki yıl emzirirler” ayeti mevcuttur.(Bakara Suresi,233.Ayet)

Bebeği emzirmenin annenin memelerinin şeklini bozduğu inancı doğru değildir.Çünkü bebek ne kadar çok emzirilirse,memede o kadar fazla meme dokusu gelişmektedir.Ayrıca meme bezleri dolmasına rağmen emzirilerek boşaltılmazsa meme bezleri harap olur.Bunların yerini yağ dokusu alarak memeler yumuşar,aşağı sarkar ve şekilleri bozulur.

Yine yapılan bazı araştırmalarda bebeklerini emziren annelerde meme kanseri emzirmeyen annelere göre çok daha az rastlandığı gösterilmiştir.

Başlangıçta meyve suyu,sebze çorbası,püre gibi yumuşak gıdalar tercih edilmelidir.

Ek Gıdalara Başlarken Dikkat Edilcek Noktolar Nelerdir ?

  • Ek gıdaların hazırlanmasında kullanılan kap ve su temiz olmalıdır.
  • 4 aydan önce ,6 aydan geç ek gıdalara başlanmamalıdır.
  • Herhangib bir ek gıdaya başlanırken,önce azar azar(Günde 1-2 tatlı kaşığı) başlanır.
  • Yeni gıdalar genellikle birer birer ve haftada bir çeşit gıda olacak şekilde başlanır.
  • Yeni bir gıda çocuk tarafından istenmezse zorlanmamalıdır.Belirli bir süre sonra bu gıda yeniden denenmelidir.Ya da yiyecek çocuğun sevdiği başka bir yiyecek içine karıştırılarak verilebilir.
  • İlk başlanacak ek besinler yoğurt,elma veya şeftali püresi,pirinç unu ve sütle hazırlanmış muhallebilerdir.
  • Yeni gıdalar çocuk açken denenmelidir.Çocukla konuşarak,ara sıra okşayarak beslemelidir.
  • Beslenme sırasında çocuğun dikkatini dağıtabilecek konuşma ve gürültüden kaçınılmalıdır.
  • 9.aydan başlayarak çocuk kaşığı kendisi kullanmak,elde yenebilecek gıdaları eline alıp yemek isteyebilir.Yiyeceğin çoğu yedirildikten sonra alıştırmak için geriye kalan kısmı,çocuğun kendi yemesi sağlanmalıdır.Döküp saçmasına,yüzüne gözüne bulaştırmasına göz yumulmalıdır.
  • Ek gıdalar ilk denenmeye başlandığında bebek öğürerek cevap verebilir.Eğer gıda iti partiküller içeriyorsa,iyice ezilip homojen hale getirildikten sonra daha az miktarlarda yeniden denenmelidir.
  • Bazı bebekler beslenme işleminin sonuna doğru öğürme refleksi görülebilir.Bu durum çocuğun doyduğunun bir işaretidir.
  • Çocuk yiyecek maddeleri ile oynamaya başlamışsa,doymuş olduğuna karar verilir ve yedirmek için zorlama yapılmaz.

Ek Gıdalara Başlama Sırası Nasıl Olmalı ?

  • Meyveler cam rende kullanılarak püre haline getirilir.Böylece vitaminleri kaybetmezler.Bebeğe mevsimine göre uygun meyve püreleri 4. aydan itibaren verilir.
  • Muhallebi 4-6 aylıkken başlanıp,18:00-20:00 saatleri arasında verilir.
  • Yoğurt genellikle ikindi öğünü olarak,muhallebi yerine de verilebilir.
  • Sebze püresi ve çorbası,5-6 aylarda muhallebiye başladıktan 1-2 hafta sonra,genellikle öğle öğününde,1-2 tatlı kaşığı başlanarak verilir.
  • Sebze mamaları taze pişirilmelidir.Ispanak pişirilir pişirilmez tüketilmelidir.Patlıcan , besleyici değeri olmadığından ilk bebeklere verilmemelidir.İlk 1-2 hafta sebzelerin suyu,daha sonra koyu püresi verilir.Daha sonra tek tek verilmeye başlanır.Sebzeler iyice pişirilmeli,tel süzgeçten geçirilerek gaz yapmaları önlenmelidir.Haşlama suyu ile birlikte bebeğe verilmeli,baharatsız ve iyi pişmiş olmalı,taze hazırlanmalıdır.
  • Yumurta :Katı pişmiş yumurta sarısı 6.aydan yarım çay kaşığı verilerek başlanır.Yavaş yavaş miktarı arttırılır.8-10 günde tam bir yumurta sarısına geçilir.Yumurta sarısı alıştırma döneminde katı,daha sonra kayısı kıvamında verilebilir.Bir yaştan önce yumurtanın beyazı verilmemelidir.
  • Et : İki kez çekilmiş,sinirsiz,yağsız dana eti kullanılır.Kendi suyunda pişirilipönce sebze mamalarına eklenir.9. Aydan itibaren köfte olarak verileblir.7-8 aylıktan itibarem iyice pişirilmiş,çatalla ezilmiş karaciğer ve tavuğun didiklenmiş,haşlanmış beyaz eti,öğle öğününde verilebilir.(15 günde 1) 8. aydan itibaren beyaz etli balıklar,üzerine biraz limon sıkılıp,bitkisel yağ ilavesi ile verilebilir.
  • Pilav,makarna ve dolmalar,8 .aydan sonra yoğurt ile karıştırılarak verilebilr.
  • Beyin verilmesi yararsızdır.
  • 7-8 aydan itibaren çocuğa ygun hazırlanmış yemeklerden verilebilir.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here