Saç dökülmesi gibi dış görünüşü etkileyen sorunlar özgüveni de etkilemektedir. Kilo verme programına girenlerde zaman zaman saç dökülmesi problemleri olduğunu görmekteyiz.
Peki Saxenda saç döker mi ?
İlacın kullanma kılavuzuna bakarsak öyle bir şey yazmıyor. Bu durumda içimiz rahat olabilir mi ?
Hayır, ilaçların doğrudan yan etkileri olduğu gibi bir de dolaylı yan etkileri vardır. Saxenda kullanma talimatına göre ilacın yan etkilerini aşağıdaki şekilde özetleyebiliriz.
-Mide bulantısı
-Kusma
-İshal
-Kabızlık
-Hazımsızlık
-Gastrit
-Çeşitli mide rahatsızlıkları
-Üst mide civarında ağrı
-Mide ekşimesi ve reflü
-Hipoglisemi (Kan şekerinin aniden düşmesi veya düşük seyretmesi durumudur. Şeker hastalarından daha yaygın görülen bir yan etkidir)
-Şişkinlik
-Baş ağrısı
-Sık geğirme
-Ağız kuruluğu
-Kendini zayıf hissetmek
-Yorgun hissetmek
– Tat alma duyunuzda değişiklikler
-Baş dönmesi
-Uykusuzluk
-Safra kesesi taşları
Yukarıdaki yan etki listesinde saç dökülmesi gibi bir sorun yer almamakla birlikte Saxenda kullanıp saçı dökülenler var. Bunu nasıl izah edeceğiz ?
Saxenda kullanırken neden saçlarınız dökülür ?
İsterseniz Saxenda zayıflama iğnesi ile kilo verin isterseniz sadece diyetle kilo verin eğer hızlı kilo veriyorsanız saç dökülmesi riski vardır.
Saxenda kullanırken saç dökülmesi şikayetleri oluyorsa bunun 3 sebebi vardır.
Birincisi;
Hızlı kilo kaybettiğiniz zaman vücudunuz enerji tasarrufu moduna girip bazı organlarınızı beslemeyi durduracak veya azaltacaktır. Örneğin saç ve tırnaklarınızı beslemeyi kesebilir.
Hızlı kilo verme vücutta stres yaratır ve saçlarınız dökülür. Bu soruna Telogen Effluvium denir. Stresli olduğunuzda da benzer sorun yaşanır.
İkincisi;
Diyet yaparken kilo verebilmek için az yemek zorundasınız. Bu da yetersiz beslenme kaynaklı saç dökülmesine neden olabilmektedir.
Aşağıdaki maddelerin gıdalardan yetersiz alınması saç dökülmesine neden olmaktadır.
Protein: Saçların yapı taşı olan keratin protein bazlı bir maddedir. Eğer yetersiz protein alıyorsanız vücutta keratin üretimi azalacağı için saçlarınız dökülmeye başlar.
Demir: Demir eksikliği de saç dökülmesinin en yaygın sebeplerinden bir tanesidir. Demir eksikliği de yine proteinli gıdaların yetersiz tüketilmesi kaynaklıdır. Kırmızı et, ıspanak ve mercimek gibi besinler demir bakımından zengindir.
Çinko: Saç foliküllerinin sağlıklı çalışmasını destekler. Et, kabuklu deniz ürünleri ve baklagiller iyi çinko kaynaklarıdır.
Biyotin (B7 vitamini): Yumurta, kuruyemiş ve tohumlar biyotin açısından zengin olup saç uzamasına katkıda bulunur.
D vitamini: Güneş ışığı, yağlı balıklar ve vitamin takviyeli gıdalar iyi birer D vitamini kaynağıdır. D vitamini eksikliği saç dökülmesine yol açabilir.
Üçüncüsü;
Hormonal değişiklikler saç dökülmesine yol açabilmektedir. Saxenda beyni kandırarak tokluk hormonlarının seviyesini artırmaktadır.
Vücudun hormonal seviyesinin ilaçlar yoluyla değiştirilmesi saç dökülmesi, uyku sorunları veya kilo sorunları yapabilmektedir.
Saxenda kullanırken saç dökülmesi nasıl önlenir ?
Saxenda kullanırken saç dökülmesi yaşıyorsanız öncelikle diyet listenizin düzgün olduğundan ve diyetinizi düzgün uyguladığınızdan emin olmalısınız.
Diyet listesindeki yiyeceklerin muadillerini seçerken hata yapmamaya özen gösteriniz.
Örneğin diyet listesinde yeşil mercimek yemeği var siz bunu aynı kalorideki pırasa yemeği ile değiştirdiğiniz zaman veya diyetinizde yazan balık yerine aynı kaloride olan çikolata veya dondurma yediğiniz zaman ihtiyacınız olan belki almanız gereken kaloriyi tutturursunuz ama protein ve diğer maddeleri yeterince alamadığınız için saçlarınız dökülme sürecine girebilir.
Saç dökülmesini engellemek için aşağıdaki besinleri yeterince tüketin.
Protein: Tavuk, yumurta, balık ve baklagiller.
Demir: Kırmızı et, ıspanak, mercimek.
Çinko: Kabuklu deniz ürünleri, et, baklagiller.
Biyotin: Yumurta, fındık, badem.
D vitamini: Yağlı balıklar, süt ürünleri, güneş ışığı.
İkinci olarak;
Saxende kullanırken doktor takibinde olmanız gerekir. Doktorunuz gerekirse demir, çinko, biyotin ve D vitamini gibi takviye ürünleri tavsiye edebilir.
Üçüncü olarak;
Saç dökülme şikayetleri hızlı kilo vermeyle de alakalı olduğundan aylık kilo verme miktarını düşürmek de bir çözümdür.
Bkz. Saxenda kullanırken ne yememeli ?