Kivinin Faydaları Nelerdir ?

Dünya’nın ekollojik ortamında insanların beslenmesi için bir çok çeşit bitki bulunmakla beraber bu bitkilerden çıkan meyve ve sebzelerin insan ve diğer canlılar için faydaları çoktur.Tropikal bir meyve olan Kivi’nin diğer mevye ve sebzeler gibi faydaları çoktur.

İlk olarak Çin’de üretildiği varsayılan kivinin geçmişi çok eskilere dayanmaktadır.Ülkemizde ise 15-20 yıllık bir mazisi bulunmaktadır.İçerisinde barındırdığı otontik tatdı ile yenmesi gerçekten güzel olan kivinin vitamin bakımından çok zengin,içerisinde bulunan magnezyum,kalsiyum ve potasyum gibi zengin mineraller içermektedir.

Kivinin Faydaları Nelerdir ?

İçerik bakımından bu kadar zengin bir meyve olan kivinin faydaları nelerdir ;

  • İçerisinde bulundurduğu sayısız lif sayesinde vucudun sindirim sistemini dengeler ve kuvvetlendirir.
  • Kivide bulunan zengin mineraller ve besin değerleri sayesinde kan basıncını dengede tutmaya yarar.
  • Kivide bulunan antioksidan özelliği sayesinde vucudu DNA hasarlarından korumaktadır.
  • C vitamini deposu olduğu için kivi vucudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Günde 3-4 kivi yemenin kan pıhtılaşmasını %18 oranında azalttığı için kalp ve damar hastalıklarını azalttığı gözlemlenmiştir.
  • Şeker hastalarının rahatlıkla yiyebilecekleri bir mevyedir.
  • Kivi zayıflamaya yardımcı olur.
  • Kivinin faydalarınından bir taneside solunum yolu hastalıklarına iyi gelmesidir.Düzenli olarak kivi yenilidiği zaman astım ve bronşit ataklarını aza indirgediği görülmüştür.
  • İçerisinde bol miktarda bulunan C vitamini sayesinde cildi güzelleştirir.

Kivinin Zararları Nelerdir ?

Bu kadar güzel ve faydalı bir meyve olan kivinin yararlarının yanında zararlarıda vardır.Kivinin Zararları şunlardır ;

  • Otontik bir tadı olduğu için fazla tüketildiği zaman alejik tepkimelere yol açabilir.
  • Aşırı tüketilmesi ağız tahrişlerine neden olur.
  • Aşırı tüketilmesi astım hastaları için önerilmez.
  • Fazla tüketildiğinde kollarda kızarma,kaşıntı ve döküntüye sebep olmaktadır.
  • Yine fazla tüketildiği zaman ishal veya kabız yapma ihtimali vardır.

BİR CEVAP BIRAK

Please enter your comment!
Please enter your name here