İyi koşullarda saklanan ceviz bir çok konuda sağlık için faydalıdır. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olan ceviz A,B,C ve E vitaminlerini barındırdığı, folik asit içerdiği ve demir, magnezyum, bakır, çinko ve fosfor minerallerini ihtiva ettiği için evimizde bulundurmamız gereken bir kuruyemiştir.
Ceviz tansiyon hastalarının da beslenme listesinde yer alması gereken bir besindir. Çünkü tansiyon hastaları sağlıksız yağ tüketimini azaltmaları gerekmektedir. Vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağları ceviz gibi besinlerden karşılayarak diyet neticesinde oluşan yağ açığını kapatmış olacaklardır.
Ceviz tansiyonu yükseltirmi
Tam tersine haftada birkaç gün üç tane ceviz yerseniz tansiyonunuzu dengeleyebilir, kalp ve damar sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Ceviz yemek tansiyonu çıkarmaz. Aşırıya kaçmamak kaydı ile kuruyemiş ihtiyacınızı cevizden karşılayabilirsiniz. Fazla yediğiniz takdirde alerji veya ishal durumu görülebilir.